День 74
Всем привет! День сегодня порадовал. Есть небольшие перекосы в бжу,
но день заранее не планировала, ела по сути то, что хотела и в
целом в е очень хорошо получилось.
Сделала тренировку, почти 30 минут не расставалась с гантелями,
потом до вечера не могла шнурки завязывать😂для меня сегодня рекорд,
сделала управление во время тренировки 4 раза по 30 минут: нужно
встать в позу ласточки, и делать подъемы руками, как будто взмах
крыльев. Делала его раньше, но с гантелями никак не получать.
Пятерки были сложновато, но взяла по 4 кг на руку и сдела это
упражнение полностью💪правда потом ещё надо было стоять также, но
руки вперёд сделать, но пока было сложно, держала двумя руками
гантель по 5 кг, но для меня это прорыв и руки стали намного
сильнее💪
Сегодня увидели красивое новогоднее деревце, смотрится эффектно