Женя
01.05.2024 22:20
Дневник питания за 01.05.2024
До отпуска 88 дней
Всем привет!
Думала сегодня будет хуже по калориям, но вроде вписалась. День не дома. Ходили за обувью, потом в зоопарк, а потом в кино на Кунг Фу Панда 4. Детям понравилось😅
Немного ми-ми-ми в ленту❤️ 
Хотела фоткать приемы пищи, но вот получился только завтрак😋 
Сон сегодня отлично, несмотря на то, что поздно легла. Активность
тоже отлично💪 
Всем привет!
Думала сегодня будет хуже по калориям, но вроде вписалась. День не дома. Ходили за обувью, потом в зоопарк, а потом в кино на Кунг Фу Панда 4. Детям понравилось😅
Немного ми-ми-ми в ленту❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Flat White [Nescafe Dolce Gusto] |
1
|
50 | 2.3 | 2.3 | 4.3 |
| Шоколад сладкий |
40
|
220 | 1.2 | 13.6 | 23 |
| Итого | 220 | 270 | 3 | 15 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Rolka z červeného sýra |
50
|
181.5 | 4.6 | 14.1 | 8.7 |
| Колбаса вареная, докторская |
70
|
179.9 | 9 | 15.5 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
| Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| Кукуруза, зерно |
20
|
65 | 2.1 | 1 | 12 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 235 | 519 | 17 | 36 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса варено-копченая московская |
50
|
203 | 9.6 | 18.3 | 0.1 |
| Итого | 50 | 203 | 9 | 18 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ugo салат с курицей |
300
|
270 | 18 | 12 | 23.7 |
| Яблочный Пирог [Макдоналдс] |
1
|
185 | 2.1 | 9.9 | 22 |
| Молочный Шейк [Бургер Кинг] |
100
|
145 | 3.6 | 4 | 23.3 |
| Итого | 434 | 600 | 23 | 25 | 69 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3439 | 1592 | 54 | 96 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Я не ребенок, но мне бы тоже понравилось!😀 Звучит как отличный день!)