Дневник Зожника
Странник
27.11.2022 22:00

Дневник питания за 27.11.2022

Что то я сегодня плохо покушал, Зд. разрывает второй день пришлось ехать на нпвс. Силовая грудь-спина, Таурин 1500,д3 4000,А-1.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
171
165.6 35.9 2.1 0.7
Спагетти [Магнит]
100
340 11 1.5 71
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
80
188 6.1 0.6 39.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти [Магнит]
100
340 11 1.5 71
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
170
205.7 33.4 7 0
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
160
376 12.2 1.3 78.7
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Гречневая крупа ядрица
80
246.4 10.1 2.6 45.7
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Куриная грудка (филе) (Варка)
171
165.6 35.9 2.1 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Мед пчелиный
65
213.2 0.5 0 52.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя 27.11.2022 23:53
Поправляйтесь скорее! НПВС это нестероидные противовоспалительные? Не боитесь их? Приходилось их использовать как-то, но не очень впечатления остались, с задачей справились, конечно, при куче лекарств для желудка поддерживающих, он все равно болел.

Странник 28.11.2022 00:52
Спасибо🙂.Да они, нет не боюсь у меня желудок железный( тфу-тфу, чтоб не сглазить) , да и я чуть чуть чтоб тренировку провести.

Lara 28.11.2022 01:34
Jane, мне казалось ибупрофен первая помощь при любой боли, а вы какие обезболивающие пьете?

Женя 28.11.2022 03:22
 1 
Lara, не, к сожалению ибупрофен не всегда помогает, я с этими штуками сталкивалась, когда ломала копчик, были проблемы со связками и ходьбой, не могла сидеть. Эти препараты, в том числе физиопроцедуры, массаж и физнагрузка вернули движение, я снова хожу и сижу💪 Но они опасны для желудка. Там ещё кучу дополнительных препаратов выписывают. В общем лишний раз их лучше не употреблять
В обычной жизни использую ибупрофен для детей, сироп 👍 и немисил, изредка шипучий детский парацетамол. Мне почему-то детские сиропы помогают, даже от мигрени спасают😅 видимо, сироп быстрее всасывается

Lara 28.11.2022 06:48
 1 
Jane, так ибупрофен и есть первое НПВС, а вы какие имели ввиду? Когда серьезные боли там уже опиоиды идут 😁😁😁

Женя 28.11.2022 09:47
 1 
Lara, кстати, почитала сейчас, удивилась. Имела в виду более серьезных представителей этой категории. Нурофен точно теми побочкаии не обладает Но, видимо, Нурофен и другие подобные обезболивающие полегче, чем то,что врачи выписывали. Они под НПВС имеют ввиду более серьезные препараты. Я просто помню,как врач после исследований и анализов, сказал, извини, желудок может попортить, но здесь только НПВС поможет😅ну и то,что выписал, там лучше не читать инструкцию и побочки, плюс только по рецепту продали😅нурофен тут не помогал это точно