Сегодня пла всё как обычно. С супом не стала есть хлеб, а вот
бутерброд слопала всё-таки.
Не хватает мне салата, сегодня доели суп, завтра накрошу миску на
блендере и буду снова потихоньку есть каждый день полезное.
Завтрак
Бульон куриный
200 г · б 5 · ж 2.4 · у 7.1
72
ккал
Картофель (Варка без слива)
80 г · б 1.6 · ж 0.3 · у 12.1
57.7
ккал
Курица 1 кат. (Варка)
20 г · б 3.2 · ж 2.4 · у 0
34.7
ккал
Гранат
205 г · б 1.4 · ж 1.2 · у 29.7
147.6
ккал
Итого 312 ккал · Б 11 · Ж 6 · У 48
Обед
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25 г · б 1.9 · ж 0.2 · у 12.3
58.8
ккал
Творожный Сыр (Экомилк)
38 г · б 2.4 · ж 8.4 · у 1.1
91.2
ккал
Сальчичон [Черкизовский]
15 г · б 2.6 · ж 5.1 · у 0.2
54.9
ккал
Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого
5 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 0.5
5.8
ккал
Молоко 2,5% [Агрокомплекс]
20 г · б 0.6 · ж 0.5 · у 0.9
10.6
ккал
Вода
130 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 221 ккал · Б 8 · Ж 14 · У 15
Ужин
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)