| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
174
|
130.5 | 3.5 | 0.7 | 27.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
174
|
168.5 | 36.5 | 2.2 | 0.7 |
| Пастрома Птицы Сырокопченая [Торговая Площадь] |
73
|
80.3 | 15.3 | 1.8 | 0.1 |
| Grand Dessert Vanille [Ehrmann] |
200
|
240 | 5.2 | 9.4 | 32.6 |
| Итого | 621 | 619 | 60 | 14 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный 0% [Село Зеленое] |
126
|
93.2 | 17.6 | 0.6 | 4.2 |
| Финик, королевский |
18
|
49.9 | 0.3 | 0 | 12.3 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
54
|
9.7 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
184
|
25.8 | 1.1 | 0 | 7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 532 | 195 | 20 | 0 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
96
|
167.6 | 14 | 12.1 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
206
|
207.9 | 8.6 | 2.3 | 38.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
114
|
110.4 | 23.9 | 1.4 | 0.5 |
| Индейка, голень, только мясо |
80
|
94.4 | 16.4 | 3.2 | 0 |
| Тыква (На пару) |
40
|
8.5 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Тесто для пельменей |
70
|
163.9 | 5.5 | 1 | 35.4 |
| Крабовое Мясо [Русское Море] |
200
|
194 | 13 | 4.2 | 26 |
| Grand Dessert [Ehrmann] |
200
|
280 | 5 | 12 | 38 |
| Итого | 1018 | 1305 | 87 | 44 | 140 |
| Итого за день | 2171 | 2120 | 168 | 59 | 229 |