Калорийность - 227.7 кКал; белки - 24.5 г; жиры - 14.1 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
227.7
Калории
24.5
Белки
14.1
Жиры
0.3
Углеводы
0ч15м
Время
подготовки
0ч15м
Время
приготовления
Ингредиенты
2 порции
Куриная грудка (филе)
140 г
Бекон
40 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40 г
Общая масса ингредиентов: 220 г
Масса готового блюда: 200 г
Количество порций: 2
Описание
Вкусные, жирные куриные рулетики из трёх ингредиентов. Начинку
можно менять на что угодно. Бекон лучше оставить, он затыкает швы,
скрепляет, придёт форму и красивый внешний вид. Без него может
развалиться.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отбить грудку
Шаг 2.
Поперчить, посолить (если без сыра)
Шаг 3.
Положить внутрь сыр, свернуть рулетиком, как блинчик. Сверху
обмотать беконом по ширине.
Шаг 4.
Обжарить до золотистой корочки, убавить нагрев и довести под
крышкой. Либо поставить дойти в духовку.