| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vega, Plant Based Protein and Greens |
1
|
120 | 20 | 2.5 | 4 |
| Семена чиа, сушеные |
25
|
121.5 | 4.1 | 7.7 | 1.9 |
| Creme caramel |
150
|
210 | 6 | 6 | 33 |
| Итого | 204 | 451 | 30 | 16 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Масло авокадо |
1
|
39.8 | 0 | 4.5 | 0 |
| Пельмешки gyoza со свининой, капустой и грибами |
250
|
462.5 | 22.5 | 11.3 | 67.5 |
| Toasted sesame oil |
8
|
64 | 0 | 7.5 | 0 |
| Итого | 512 | 623 | 27 | 23 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тайские креветки с овощами |
2
|
780 | 30 | 46 | 60 |
| Итого | 200 | 780 | 30 | 46 | 60 |
| Итого за день | 916 | 1855 | 87 | 85 | 173 |