Проснулась за 3 часа до будильника, никак не уснуть. Вспомнила
Ларин совет: писать мелом числа на доске в обратном порядке.
Написала 100, положила мел, взяла тряпку. Тряпка сухая - стирает
плохо. Пошла к раковине, частично намочила. Вытерла доску сначала
мокрой стороной, потом сухой, чтоб мел по влажной доске не
расплывался. Написала 99…
Со своей профдеформацией и постоянными ополаскиваниями и
отжиманиями тряпки я только до 92 досчитала. А дальше вырубилась
😆
Спасибо за совет! ^^
…
Сегодня международный день йоги. Оказывается, есть и такой. Узнала
о нем благодаря фитнес-часам, которые предложили мне ачивку, если
позанимаюсь сегодня йогой. А у нас как раз стоит одна в расписании
прямо перед моим степом. Когда-то даже ходила на нее, но не так и
не прониклась. Сегодня решила повторить. Ради разнообразия (и
достижения, конечно!)
За 1,5 часа занятия сожгла 87 ккал. Средний пульс - 56. Минимальный
- 40. Если б сама там не присутствовала, решила бы, что я всё
занятие в позе трупа лежала 😆
Степ зато отличный. Несложный, но амплитудный.