Приятный день. Пропустила дневные тренировки. Вместо этого ходили с
мужем гулять в парк, в Сосновку, подышали вкусным воздухом. Вечером
час степа. Четыре недели пропускала это понедельниковое занятие в
старом клубе, успела соскучиться, очень кайфово подвигалась.
По еде тоже зачёт. Горячие завтрак, обед и ужин. Редкое дело.
Утром после ученицы почувствовала прилив вдохновения, решила снова
что-нибудь приготовить. Нашла здесь рецепт капустных вафель. Но не
было капусты и вафельницы. Зато была морковка. По остальным
ингредиентам немного поимпровизировала, вспоминая рецепт
овсяноблина. Короче, намешала всего подряд, и получилось что-то
типа морковных оладий.
...
Проверила своё потребление сахара. Расстроилась. В 2-3 раза выше
рекомендованной ВОЗом нормы. Даже сегодня, хотя по собственным
понятиям не ела ничего сладкого, не вписалась в 50 гр. Сильно не
вписалась. С одного только кабачка на ужин больше 21 гр сахара
накапало. Вы издеваетесь? Да ну нафиг! За сахаром - следи, за
качеством жиров - следи... Мне б с бжу разобраться! Короче, мои
наблюдения за сахаром закончились, не успев начаться.
Продолжу по-прежнему (интуитивно) не тащить в рот слишком уж много
сладостей, а ограничивать себя в овощах и фруктах - это уже
какое-то извращение, по-моему!