Новое гастрономическое впечатление - черная чечевица. Делала с ней
салат (кажется, израильский рецепт). Получилась просто бомба! Очень
вкусно, очень сытно... Учитывая, что я редко когда довольна тем,
что у меня получается... Оставлю здесь ссылку на рецепт. Для себя,
ну и, может, ещё кого заинтересует:
https://www.povarenok.ru/recipes/show/178959/
...
По расписанию лайтовая пятница. Поэтому на фитнес не пошла,
ограничилась пробежкой в парке. Чередование бега и шага (1,5 / 2
мин) 6 раз с мужем, потом 15 мин небыстрый бег, под конец СБУ: 5
упражнений по 50 метров дважды. Из достижений: две проглоченные
мошки. Всё-таки в носовом дыхании есть свои плюсы...
...
Судьба занесла в Юсуповский сад. Там много уток, много рыбаков и
много бездомных кошек. Рядом с каждым рыбаком сидит минимум по
одному пушистому хвосту. (А вокруг одного насчитала целых
пять!).
На фото удачливый рыбак, который на моих глазах поймал рыбку и
отдал её своему блохастому спутнику. Не видела, чтобы тот её съел,
но играл с удовольствием
Завтрак
Сахар песок
8.5 г · б 0 · ж 0 · у 8.5
33.9
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
170 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.4
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
66 г · б 1.9 · ж 1.7 · у 3.2
35.6
ккал
Итого 73 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 12
Утренний перекус
Яблоко
206 г · б 0.8 · ж 0.8 · у 20.2
96.8
ккал
Капуста белокочанная
66.5 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 3.1
18.6
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
48.8 г · б 2.5 · ж 0.1 · у 24.9
113.2
ккал
Итого 228 ккал · Б 4 · Ж 1 · У 48
Утренний перекус 2
Манная каша
325 г · б 11.4 · ж 7.5 · у 43.6
287.6
ккал
Варенье из крыжовника
20 г · б 0.1 · ж 0 · у 11.4
46.2
ккал
Финские хлебцы
28.2 г · б 2.4 · ж 0.3 · у 14.1
73.3
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8.3 г · б 0.1 · ж 6 · у 0.1
54.9
ккал
Варенье из сливы
31.8 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 23.6
91.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 556 ккал · Б 14 · Ж 13 · У 93
Обед
Пельмени (домашние)
168.7 г · б 16.4 · ж 19.7 · у 43.9
420.9
ккал
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
54.5 г · б 4.4 · ж 1.1 · у 2.3
36.5
ккал
Огурец соленый
91.2 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 1.6
11.9
ккал
Итого 469 ккал · Б 21 · Ж 20 · У 47
Дневной перекус
Банан
100 г · б 1.5 · ж 0.5 · у 21
96
ккал
Вода
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 96 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 21
Ужин
Сыр Сиртаки
37.5 г · б 5.1 · ж 5 · у 1.9
71.3
ккал
Сыр легкий Тысяча озер
49.4 г · б 14.3 · ж 7.4 · у 0
128.4
ккал
Лук репчатый
25 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 2.1
10.3
ккал
Оливки (мякоть, сырые)
15 г · б 0.2 · ж 3.6 · у 2.9
44.4
ккал
Авокадо
40.75 г · б 0.8 · ж 6 · у 0.7
65.2
ккал
Чечевица, зерно (Варка)
62.5 г · б 14.3 · ж 0.9 · у 26
169.6
ккал
тунец полосатый кусочками
70 г · б 16.9 · ж 0.5 · у 0.2
72.8
ккал
Финские хлебцы
36.4 г · б 3.1 · ж 0.4 · у 18.2
94.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Смотрю на твои фото и все больше хочу посетить прекрасный Питер 😍
Причём именно такой, уютный, домашний и очень красивый 😍
Черную чечевицу не пробовала, спасибо за рекомендацию и рецепт.
Стоит попробовать 👍
Про мошек смешно 🤭😁 Активность хорошая! 💪👏
Малина,
спасибо! Приезжай! 😊
Юсуповский очень маленький садик. Я когда-то жила недалеко от туда,
поэтому было приятно вернуться в него спустя годы. Я и забыла, что
он такой)
Рецепт и правда хорош) Сегодня снова его делала, но уже в немного
другой вариации. Мне нравятся такие салаты, где можно
импровизировать, что-то убирать, что-то добавлять… И все равно
вкусно получается ^^