Полина
12.08.2024 23:47
Дневник питания за 12.08.2024
Про малиновое варенье и совпадения.
В марте муж нашел в холодильнике баночку малинового варенья, говорит: «Эх, для тебя варил, чтоб вкусное лекарство было, когда заболеешь. Зима прошла - оно так и не понадобилось». На следующий день у меня поднялась температура. Активно пила ромашковый чай и ела малиновое варенье. Через 3 дня уже была в строю.
Вчера муж сварил 5 банок малинового варенья. Надо было пополнить запасы «лекарства». Сегодня начала кашлять. Снова пью ромашковый чай и, конечно, ем вкусненькое варенье в больших количествах)
Такое чувство, что мой организм так реагирует на появление в доме малинового варенья: подкидывает всевозможные симптомы. Лишь бы был повод присосаться к баночке))
…
Весь утренний фитнес прогуляла, вечером групповая силовая и степ, но в целом хреновенькая для понедельника активность( По калориям перебор, похвастаться нечем( 
В марте муж нашел в холодильнике баночку малинового варенья, говорит: «Эх, для тебя варил, чтоб вкусное лекарство было, когда заболеешь. Зима прошла - оно так и не понадобилось». На следующий день у меня поднялась температура. Активно пила ромашковый чай и ела малиновое варенье. Через 3 дня уже была в строю.
Вчера муж сварил 5 банок малинового варенья. Надо было пополнить запасы «лекарства». Сегодня начала кашлять. Снова пью ромашковый чай и, конечно, ем вкусненькое варенье в больших количествах)
Такое чувство, что мой организм так реагирует на появление в доме малинового варенья: подкидывает всевозможные симптомы. Лишь бы был повод присосаться к баночке))
…
Весь утренний фитнес прогуляла, вечером групповая силовая и степ, но в целом хреновенькая для понедельника активность( По калориям перебор, похвастаться нечем(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
| Итого | 417 | 59 | 0 | 0 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша |
351
|
530.4 | 17.6 | 11.2 | 89.2 |
| Морошковое варенье |
37
|
65 | 0.1 | 0.1 | 15.9 |
| Итого | 388 | 595 | 17 | 11 | 105 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] |
300
|
231 | 48 | 0 | 9.9 |
| Скандинавский Творог с Печеным Яблоком 1,2% [Lactica] |
150
|
144 | 14 | 1.8 | 17.9 |
| Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
| Итого | 567 | 487 | 63 | 2 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
| Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 390 | 49 | 2 | 0 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малиновое варенье |
140
|
289 | 0.6 | 0.3 | 70.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 540 | 293 | 0 | 0 | 71 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Жарка) |
362
|
74.7 | 2 | 1 | 14 |
| Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Пшеничная мука, высшего сорта |
20
|
66.8 | 2.2 | 0.3 | 14 |
| Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
117.5
|
142.2 | 19.8 | 4.1 | 6.2 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
75
|
50.3 | 6 | 1.5 | 3.2 |
| Итого | 599 | 558 | 30 | 31 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
13
|
42.9 | 0.5 | 0 | 10 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 113 | 138 | 2 | 0 | 31 |
| Итого за день | 3414 | 2186 | 116 | 46 | 323 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алёна
Мерега, плюсую 😁👍
Ммм, самое вкусное лекарство 🤤☺️ Да ещё и с любовью, от мужа💔 Это
наделяет его супер силой в борьбе с вирусами и микробами 💥💯
Выздоравливай поскорее! 🙏
Выздоравливай поскорее! 🙏
Во-первых мужем😉
а во-вторых вареньем😁так вкусно рассказали, аж слюнки потекли 🤤