«Отпуск». День 12. Опять полдня в ветеринарке (мы туда раз в неделю
ездим теперь, на контроль). Погулять получилось совсем немного,
зато видела ежика недалеко от дома)
По еде всё довольно банально. Разве что хе из минтая попробовали
(мариновался со вчерашнего), ну и мороженку новую потестила. Со
вкусом дыни. Весьма прилично! Ням!
Завтрак
Сахар песок
8.3 г · б 0 · ж 0 · у 8.3
33.1
ккал
Цикорий растворимый порошкообразный классический
3.7 г · б 0 · ж 0 · у 0
10
ккал
Вода
194.33 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
51.3 г · б 1.5 · ж 1.3 · у 2.5
27.7
ккал
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки
15 г · б 0.5 · ж 0 · у 11.6
49.5
ккал
Итого 120 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 22
Утренний перекус
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
70 г · б 8.6 · ж 2.3 · у 39.2
211.3
ккал
Фасоль красная в с/с Bonduelle
80 г · б 4.3 · ж 0.6 · у 11.2
68
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
110 г · б 14 · ж 12 · у 0.8
167
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
10 г · б 1 · ж 0.1 · у 6.7
31.9
ккал
Цветная капуста замороженная
100 г · б 2.5 · ж 0 · у 5
30
ккал
Оливковое масло
1.5 г · б 0 · ж 1.5 · у 0
13.5
ккал
Петрушка свежая
3.1 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.2
1.5
ккал
Мед пчелиный
16.3 г · б 0.1 · ж 0 · у 13.1
53.5
ккал
хлебцы гречневые с витаминами
1 штука · б 1.2 · ж 0.3 · у 6.6
37
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 616 ккал · Б 31 · Ж 16 · У 83
Утренний перекус 2
Мультизлаковая Конфета
9 г · б 0.5 · ж 1.6 · у 6.3
41.4
ккал
Мороженое с соком дыни
1 штука · б 1.2 · ж 1 · у 16.8
84.5
ккал
Вода
155 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 125 ккал · Б 1 · Ж 2 · У 23
Обед
Кислые щи
370 г · б 9.3 · ж 8.5 · у 13.7
170.6
ккал
Teos Йогурт Греческий 2%
71.7 г · б 5 · ж 1.4 · у 8.1
65.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 238 ккал · Б 14 · Ж 9 · У 22
Дневной перекус
Банан
102.5 г · б 1.5 · ж 0.5 · у 21.5
98.4
ккал
Яблоко
134.7 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 13.2
63.3
ккал
Творог Мягкий Нежный 0,1%
125 г · б 12.5 · ж 0.1 · у 1.3
56.3
ккал
Низкокалорийный сироп груша
7.5 г · б 0 · ж 0 · у 0.7
3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 223 ккал · Б 14 · Ж 1 · У 37
Ужин
Нутовые лепешки
161.3 г · б 20.5 · ж 11.3 · у 36.1
320
ккал
Оливковое масло
2.25 г · б 0 · ж 2.2 · у 0
20.2
ккал
корнишоны маринованные
51 г · б 0.3 · ж 0 · у 3.6
15.3
ккал
Сыр творожный сливочный вкус (CremNuvo)
10.7 г · б 0.7 · ж 2.7 · у 0.3
29
ккал
Перец сладкий красный
80 г · б 1 · ж 0.1 · у 4.2
21.6
ккал
Маслины моя цена
2.5 г · б 0.1 · ж 0.4 · у 0.1
4.3
ккал
Хе из минтая (домашнее)
125 г · б 15.3 · ж 7 · у 3.5
142.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 555 ккал · Б 37 · Ж 23 · У 48
Вечерний перекус 2
Шоколадная паста с фундуком
14.9 г · б 2.2 · ж 5.7 · у 1.2
67.1
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Ёжик такой милый, мордочка волосатенькая, похож на енотика 🙂
Блюдо с минтаем симпатично выглядит, а чем мариновала? Я вроде
разное добавляю, а выходит по-моему одинаково 😁