Полина
05.09.2025 13:02
Дневник питания за 04.09.2025
Уф. Эмоционально сложный выдался денек.
Накатала длинный пост, но решила, что оставлю его для себя, а опубликую краткую версию.
…
Ездили в Заходское. Погода (для сбора грибов) - идеальная. Моховиков тьма, «рука врагов колоть устала». И даже несколько неплохих белых. Набрали в итоге две полных корзины. 
Без негатива не обошлось. «Терялась», рыдала, потеряла складной
нож, вечером бегала по магазинам в поисках уксуса, нашелся только в
пятом - на складе.
Сезон заготовок полным ходом. Даже на озоне заказать не удалось. 
▪️По еде всё странно. Джерки или пастрому сделать не успели, ту,
что показывала Ира, в магазе не нашла. Взяла в итоге сушеных
кальмаров…. В целом не пожалела. Норм. Лучше, чем контейнер с
едой.
Ужин тоже странный. Готовить ночью было негде и некогда, вся кухня в грибах, так что остановилась на варианте ленивых вареников ака макароны с творогом. Решила дать им второй шанс. Нуу… Лучше, чем в прошлый раз, но не совсем моё. Основная проблема всё та же - блюдо еле теплое. Тут творог, птитим, крыжовник и сгущенка. Последняя вообще не чувствовалась - только продукт зря перевела( 
Накатала длинный пост, но решила, что оставлю его для себя, а опубликую краткую версию.
…
Ездили в Заходское. Погода (для сбора грибов) - идеальная. Моховиков тьма, «рука врагов колоть устала». И даже несколько неплохих белых. Набрали в итоге две полных корзины.
Сезон заготовок полным ходом. Даже на озоне заказать не удалось.
Ужин тоже странный. Готовить ночью было негде и некогда, вся кухня в грибах, так что остановилась на варианте ленивых вареников ака макароны с творогом. Решила дать им второй шанс. Нуу… Лучше, чем в прошлый раз, но не совсем моё. Основная проблема всё та же - блюдо еле теплое. Тут творог, птитим, крыжовник и сгущенка. Последняя вообще не чувствовалась - только продукт зря перевела(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
3.6
|
4.3 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
192.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5 % |
62.5
|
28.1 | 1.8 | 0.9 | 3.1 |
| Итого | 258 | 32 | 2 | 1 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греческий хлеб |
116
|
252.9 | 8.7 | 1 | 52.2 |
| Итого | 116 | 252 | 8 | 1 | 52 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар |
70
|
182 | 16.8 | 0.3 | 27.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Брусника |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.1 |
| Мороженое |
75
|
202.5 | 2.3 | 14.6 | 15.8 |
| Итого | 503 | 463 | 20 | 15 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
| Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Фасоль красная в томатном соусе |
105
|
92.4 | 6.5 | 0 | 16.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
780
|
7.8 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 1065 | 484 | 29 | 14 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий Нежный 0,1% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 435 | 81 | 12 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Птитим Пастерони |
100
|
350 | 13 | 1.5 | 70 |
| Творог 2% |
101
|
100 | 17.2 | 2 | 3.3 |
| Крыжовник |
101
|
45.5 | 0.7 | 0.2 | 9.2 |
| Fit Active Сгущенное молоко |
25
|
35 | 1.3 | 0.1 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 587 | 533 | 32 | 3 | 85 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
37.9
|
97 | 0.9 | 0.3 | 21.8 |
| Итого | 37 | 97 | 0 | 0 | 21 |
| Итого за день | 3002 | 1944 | 106 | 36 | 287 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга ⚛️
05.09.2025 15:12
2
О, моя любимая охота. Заходское - это вы где полигон были? Вижу
сосновые боровики) Очень красивые грибы. А моховики мне понравились
в маринованном виде
Кстати, вы возможно знаете, что моховик = маслёнок желто-бурый
Ольга
⚛️, в этот раз даже ближе к станции). По дороге к озеру
свернули налево после второго моста - там очень чистый и красивый
бор)
Моховики мы обычно тоже маринуем) Потому и бегала срочно за уксусом 😅
Хотя в последнее время мне и жареные нравятся). Например, в яичнице с лисичками, как сегодня)
Моховики мы обычно тоже маринуем) Потому и бегала срочно за уксусом 😅
Хотя в последнее время мне и жареные нравятся). Например, в яичнице с лисичками, как сегодня)