▪️Странная штука - эти гормоны… Натоптанные вчера ногти болели
ужасно) Даже просто ходить было больно. Даже в мягких носках… По
дороге до клуба не представляла, как пройдет рабочий день. А в
итоге всё зашибись) Начала вести занятия - и забыла, что у меня
где-то что-то болит) Не до того было)
Зашла после в раздевалку, сняла кроссовки и сразу вспомнила, что у
меня там всё бо-бо вообще-то)
Не знаю, что это: адреналин, эндорфин, дофамин?.. Но этот
гормональный коктейль - очень прикольный обезбол)
Завтрак
Кешью
10 г · б 1.9 · ж 4.9 · у 2.3
60
ккал
Вода
197 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Цикорий нат.раств. с экстрактом черники
5 г · б 0.2 · ж 0 · у 2.9
13.5
ккал
Nemoloko
63 г · б 0.6 · ж 2 · у 4.1
37.8
ккал
Итого 111 ккал · Б 2 · Ж 6 · У 9
Утренний перекус
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
70 г · б 8.6 · ж 2.3 · у 39.2
211.3
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
55 г · б 7 · ж 6 · у 0.4
83.5
ккал
Фасоль зеленая стручковая
100 г · б 3 · ж 0.3 · у 6
40
ккал
Фасоль красная в томатном соусе
80.2 г · б 4.8 · ж 0.4 · у 12.8
72.2
ккал
Оливковое масло
1.8 г · б 0 · ж 1.8 · у 0
16.2
ккал
Хлебцы 3 злака
10 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 5.8
31
ккал
Хлебцы пшеничные люкс
10 г · б 1.2 · ж 0.2 · у 5.7
31
ккал
Мед пчелиный
25.7 г · б 0.2 · ж 0 · у 20.6
84.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
520 г · б 0 · ж 0 · у 1.6
5.2
ккал
Итого 574 ккал · Б 25 · Ж 11 · У 92
Обед
Творог пласт 5% хоз Васильевой
295 г · б 38.4 · ж 14.8 · у 8.9
321.6
ккал
Сироп "Сгущёное Молоко"
64.6 г · б 1.9 · ж 1.6 · у 3.9
58.1
ккал
Яблоко
67 г · б 0.3 · ж 0.3 · у 6.6
31.5
ккал
Банан
90 г · б 1.4 · ж 0.5 · у 18.9
86.4
ккал
Мед пчелиный
26.5 г · б 0.2 · ж 0 · у 21.3
86.9
ккал
Хлебцы пшеничные люкс
20 г · б 2.4 · ж 0.4 · у 11.4
62
ккал
Мандарин
146 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 11
55.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 704 ккал · Б 45 · Ж 17 · У 82
Дневной перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Чернослив (слива сушеная)
21.5 г · б 0.5 · ж 0.2 · у 12.4
55
ккал
Арахис
12 г · б 3.2 · ж 5.4 · у 1.2
66.2
ккал
Итого 123 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 14
Ужин
Горбуша натуральная. Консервы
222 г · б 46.6 · ж 13.3 · у 0
306.4
ккал
Картофель (Варка со сливом)
330 г · б 6.3 · ж 1.3 · у 50.5
239.3
ккал
Лук зеленый (перо)
32 г · б 0.4 · ж 0 · у 1
6.4
ккал
Огурец парниковый
100 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 1.9
11
ккал
Помидор (томат), парниковый
74 г · б 0.4 · ж 0 · у 2.8
10.4
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 16.1
65.6
ккал
Хлебцы пшеничные люкс
10 г · б 1.2 · ж 0.2 · у 5.7
31
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
"Этот гормональный коктейль - очень прикольный обезбол)" - часто
ловлю такие моменты)) Правда, прикольно ☺️ У этого состояния даже
определение есть (загуглила сейчас 😁) - анальгезия 🤓 Новое слово в
словарик, спасибо 🤗