Дневник тренировок за 11.10.2024

Зарисовка "Девочка и бокс" 🤣 Сфоткаться хочется, но зашквар позировать у зеркала при мужчинах 😁🤭
После бокса растяжка 50 минут ✅

Интересное наблюдение.
Всегда считала, что кардио это не моё и меня больше "прёт" от силовых. Но от бокса меня просто разрывает от энергии 🚀 Круто!

После бокса все же сфоткалась😁 В женской раздевалке 👌😁 Перчатки забыла, потому что проспала утром и собиралась бегом🙈 Ребёнок в сад пошёл с хвостом, без причёски 🤭 Времени не было, ведь у мамы бокс, такие дела 😁

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	350	110	460

Результаты за день

Энергозатраты: 460 ккал

Полина 11.10.2024 11:47

Какой аутентично боксерский зал! Мне кажется, настраивает на нужный лад)
Хвост - это тоже прическа, ничо не знаю! Хожу так 365 дней в году)

Малина 11.10.2024 12:47

Полина, :D тебе можно, ты большая девочка))) Я сама хожу или с хвостом или с распущенными волосами :хихикаю: А у малышни волосы в кашу или суп падают, домой приходит лохматая бабайка, если не заплетать :погуляла::crazy:
Зал классный, правда :хорошо: Там справа еще ринг-клетка, груши и прочий инвентарь (в кадр не взяла)

Полина 11.10.2024 22:04

Малина, о, про волосы в кашу, я не подумала) Так вот зачем мне родители перед садиком плели косички!!!

Оля 12.10.2024 06:00

Хочу на бокс 🥲, но в последнее время я вовсе еле вывожу свои тренировки. К концу недели моя мощность заметно падает 😣

Малина 12.10.2024 09:28

Оля, я первые пару недель нормально вытягивала пилон и бокс. А в среду, к вечеру, устала так, что выпала из душа, ноги подкосились 😬😮‍💨 Эти синяки и отбитый палец стали звоночком🤭 "Ты много на себя взяла")
Так что, если чувствуешь, что не вывозишь, не гони🙏

Оля 12.10.2024 10:45

Малина, я заметила что в последнее время моя работоспособность зависит от фазы цикла, чем ближе день Х, тем хуже мое восстановление, тем больше мне не хватает отдыха

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок