Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24кг, 2*32 кг на 20
повторений
2. Приседания сумо 2*16кг, 2*24кг
3. Разведение ног в тренажёре с наклоном вперёд 4*20*75кг
4. Сведение ног в тренажёре 4*18*25кг
5. Скручивания 4*20
6. Гравитрон 4*8 (сопротивление 20)
Сегодня с утра пропустила бокс, в связи с очень важным делом -
праздник Мам в детском саду ♥️ Причина, уважительнее некуда)
Наверстала в ТЗ днем👌
Результаты за день
Энергозатраты: 400 ккал