Малина
25.06.2025 19:29
Дневник тренировок за 25.06.2025
✔️ Бокс
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Дожала связку 🥳 Скринов удачных нет, но на следующей тренировке попробую сделать 🙌
Новую штучку пробовали, тренер назвала её вис Варды. Но гугл выдал другой трюк по запросу 🤔 В pole dance много таких моментов, когда один трюк имеет кучу имен и вариаций 🤪
Танцы пропустила, нужно было домой) 
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Дожала связку 🥳 Скринов удачных нет, но на следующей тренировке попробую сделать 🙌
Новую штучку пробовали, тренер назвала её вис Варды. Но гугл выдал другой трюк по запросу 🤔 В pole dance много таких моментов, когда один трюк имеет кучу имен и вариаций 🤪
Танцы пропустила, нужно было домой)
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Расход калорий |
250 |
110 |
250 |
610 |
Результаты за день
Энергозатраты: 610 ккал
Полина
26.06.2025 01:37
1
Я не знаю, каким должен быть удачный скрин, но этот мне ооочень
нравится 😻
Погуглила, именно такой трюк и выдает! Только у них хват верхней
руки прямой, а у тебя обратный 🙄очень красиво смотрится.
Lara, у
них корпус параллельно полу, меня это смутило 🤔 Либо я руку нижнюю
слишком опустила, либо они иначе туда заходят. А может разным
хватом - разное положение корпуса? 🤔 В любом случае, то что мне
выдаёт гугл мне кажется непохожим 😂
Нужно попробовать спину выгнуть сильнее🤔
Нужно попробовать спину выгнуть сильнее🤔
Lara,
сильная тренер уволилась, и увы, показывать некому🤷
А у нынешней проблемы со спиной (не от пилона), поэтому только теория, партер и кое-что для начинающих 🤷 Остальное берём из интернета и разбираем вместе. Она руководит, куда руки-ноги 🙈 Пока хватает, но для дальнейшего роста придётся искать другую студию)
А у нынешней проблемы со спиной (не от пилона), поэтому только теория, партер и кое-что для начинающих 🤷 Остальное берём из интернета и разбираем вместе. Она руководит, куда руки-ноги 🙈 Пока хватает, но для дальнейшего роста придётся искать другую студию)