✔️Бокс
✔️ТЗ
-ЯМ 50*15*4
-Становая в тренажёре 40*20*4
-Приседания сумо с гирей 32*20*4
-Экстензия с блином 15*20*4
А классная штука этот Ваш тульский пряник 😁❤️ Не люблю пряники, но
на ЗОЖнике уважают тульский. Решила попробовать. Очень в тему,
после тренировки и обеда)
Вчера вечером сварила борщ, по просьбам домашних. И зачем-то съела
огромную порцию 🫢
В рационе понедельника - долги с выходных, борщ... Скромный
завтрак, обед и тульский пряник.. Время 14.00, а почти все
полосочки уже по 100% 😂 Памагити 😐😆 Легкий ужин сам собой
запланировался 🪽
|
|
Расход калорий |
200 |
230 |
430 |
Результаты за день
Энергозатраты: 430 ккал
Тульские пряники, они такие 😔