Малина
11.03.2026 16:14
Дневник тренировок за 11.03.2026
✔️ Бокс
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Новая силовая связка из разных вариаций флага.
Ещё мучила красивую крутку.. Делала это так, как-будто у есть сменные плечи 🤪🥵 
✔️ Марафон, день 11. Готово.
Нужно растягивать запястья 😮💨 Делать переменное задание на ладонях сложно, проще на кулаках 😩 
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Новая силовая связка из разных вариаций флага.
Ещё мучила красивую крутку.. Делала это так, как-будто у есть сменные плечи 🤪🥵
Нужно растягивать запястья 😮💨 Делать переменное задание на ладонях сложно, проще на кулаках 😩
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Расход калорий |
240 |
110 |
220 |
570 |
Результаты за день
Энергозатраты: 570 ккал
Lara
12.03.2026 03:12
2
Какая ты умничка, прими мое восхищение❤️а у меня с пилоном что-то
шаг вперёд и 2 назад😭😭😭вчера почти готова была все бросить,
последний месяц вообще не тренируюсь - то болезни, то травмы, то
плохо себя чувствую...и это сказывается, не могу сделать
элементарные висы уже 🤦🏻♀️хоть за тебя порадуюсь😁😁