Дневник тренировок за 14.06.2026

Долго пыталась понять, как это тебя там перекрючило🤣🤣ну красиво конечно в полете! И синячок отличный🤣 я тут неделю ходила с синяком на бицепсе, мы делали шпагат с фанки грип, такого от меня мои руки не ожидали 🤣

А есть секретные техники по борьбе с синяками?)

Lara, если бы ты видела, как я туда заходила первые попытки 😂 Идеально подобранное слово - "перекрючило" 🤣 По задумке автора, в динамике, из разножки нужно медленно скинуть ноги вниз и зацепить пилон ближней. И скрутиться, как для балерины)) Но, я думаю, у нас разные названия и здесь мало что понятно 🙈

Кошь, если Вы про период, когда они уже случились - я иногда использую троксевазин, но в целом - подходят сами) В процессе, чтобы не было синяков, нужно выполнять трюк регулярно. Тогда кожа привыкает и не реагирует. Но, есть противные трюки, которые не хочется повторять часто 🙄 Последствия на фото 🙈

Малина, кстати, франки грип не нашла в интернете 🤔 Хват как для флага?

Малина, да нет, я примерно понимаю 🤣но у меня спина даже в балерину не выгибается и вообще меня укачивает на спИне, так что я только статику, только хард кор🤣🤣ну да, есть флаг с таким хватом, там бицепсом к пилону и пальцы клешней 😁фото прилагаю, так понятнее? 🙈🤣

Lara, спасибо, попробую 🥰 Гибкая спина - моя мечта 🫠 Нужно дополнительно заниматься её растяжкой.. Лень, но надо))