Малина
28.06.2026 09:59
Дневник тренировок за 27.06.2026
✔️ Пилон
Пыхтела над связкой из трех флагов. Она со мной надолго) Сегодня удалось подержать пару секунд флаг из полочки. Правда, широко раскрыть ноги - ещё заблокированный навык 😀
Флаг из паука вообще не даётся без подстраховки 🙄
Старички подкинули еще одну идею 😅 Чисто издевка 😂 Учи, говорят, флаг мужским хватом (на фото). После него любой другой будет лёгким. И не то чтобы я наивная, но стала пробовать. Чувства такие: "пилонист среди людей, лох среди пилонистов" 🥲 
✔️ Стрип
Танцевали у пилона 🙌 Давненько такого не было, по кайфу 😊👍 
Пыхтела над связкой из трех флагов. Она со мной надолго) Сегодня удалось подержать пару секунд флаг из полочки. Правда, широко раскрыть ноги - ещё заблокированный навык 😀
Флаг из паука вообще не даётся без подстраховки 🙄
Старички подкинули еще одну идею 😅 Чисто издевка 😂 Учи, говорят, флаг мужским хватом (на фото). После него любой другой будет лёгким. И не то чтобы я наивная, но стала пробовать. Чувства такие: "пилонист среди людей, лох среди пилонистов" 🥲
Танцевали у пилона 🙌 Давненько такого не было, по кайфу 😊👍
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
230 |
230 |
460 |
Результаты за день
Энергозатраты: 460 ккал
Кошь
28.06.2026 13:48
2
Пилон это сложно и не быстро, не надо себя обижать)
Я когда-то где-то читала, что большой палец для хвата играет не то
чтобы минимальную, но вообще никакую роль 🙄 так что это больше
психологическое 🤣🤣
Малина
30.06.2026 00:09
Lara,
расскажу как по ощущениям во флаге: когда хват большим пальцем
вверх, ладонь находится за пилоном. И когда ты отводишь таз, ладонь
упирается в Пилон. А когда хват большим пальцем вниз, ладонь
находится перед пилоном. И когда я отвожу таз, рука отваливается с
пилона, вслед за задницей 😂 Опоры в трубу нет, тут только силой
хвата можно победить))) Буду практиковать, лет через 10, наверное,
поучится 🤣🙌