Дневник Зожника
Анна
05.08.2024 22:15

Дневник питания за 05.08.2024

Сын получил новые погоны. Обмыли немного в обед. Купила шампанское сотрудникам. Господи, пусть будет мир!!!!
А вечером нас угостили моим любимым пирожным...мы поделили его пополам... Вкусно до невозможности!!!!
И вечером дома тоже обмыли погоны сына!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша
84
46.1 2 1.4 6.3
Груша
15
7.1 0.1 0 1.5
Персик
51
23 0.5 0.1 4.8
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2
Инжир
26
14 0.2 0.1 3.1
Ежевика
30
10.2 0.5 0.2 1.3
Физалис
3
1.6 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
101
349.5 6.2 14.3 49

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
118
119.1 4.9 1.3 21.9
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
76
114 5.6 6.9 7.3
Икра баклажанная
72
36.9 1.2 1.7 4
Помидор (томат), грунтовый
42
10.1 0.5 0.1 1.6
Овощи запеченые
73
39.9 1.1 2.2 3.9
Огурец грунтовый
34
4.8 0.3 0 0.9
Абрикосы
40
17.6 0.4 0 3.6
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.
250
160 0.5 0 0.8
Хлеб гурман
33
95.7 3 2.1 15.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб гурман
51
147.9 4.6 3.3 24.5
Икра баклажанная
134
68.7 2.1 3.2 7.5
Овощи запеченые
51
27.8 0.8 1.5 2.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное слоеное с белковым кремом
69
318.1 4.2 17.9 34.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из помидоров, базилика, лука, зелени
150
50.9 2.6 1.2 6.8
Котлеты из мяса и капусты
195
339.5 32.8 20.5 4.7
Огурец соленый
68
8.8 0.5 0.1 1.2
Овощи запеченые
104
56.8 1.6 3.1 5.6
Хлеб гурман
30
87 2.7 2 14.4
Икра баклажанная
63
32.3 1 1.5 3.5
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.
350
224 0.7 0 1.1
Малина
50
23 0.4 0.3 4.2
Персик
100
45 0.9 0.1 9.5
Квас хлебный
150
40.5 0.3 0 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оля 06.08.2024 08:21
 1 
А что это за такое "любимое пирожное"? На вид похож на капкейк:)

Анна 06.08.2024 14:06
 1 
Оля, Оно с корицей и сверху умопомрачительный крем.

Елена RS 06.08.2024 15:12
 2 
Тройное!   Ура! Ура! Ура!  :rose:
Поздравляем сына  с  новым званием!  :rose:

Шепотом: пирожное восхитительное :) Я сегодня эклеры  рассматривала-рассматривала и  не купила))))

Анна 06.08.2024 17:08
 1 
Елена RS, умница! Надо и мне научиться рассматривать))) можно даже нюхать, главное не есть)))