| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб гурман |
20
|
58 | 1.8 | 1.3 | 9.6 |
| Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лайм |
5
|
1.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 550 | 241 | 13 | 9 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Утка домашняя, только мясо, запечёное |
130
|
261.3 | 30.5 | 14.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
| Итого | 740 | 491 | 36 | 21 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб гурман |
20
|
58 | 1.8 | 1.3 | 9.6 |
| Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лайм |
5
|
1.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 680 | 378 | 15 | 10 | 53 |
| Итого за день | 1970 | 1111 | 64 | 41 | 113 |