Памп, комбат и бассейн.
Памп стабильненько с шуточками и танцами тренера, он сегодня делал
вид что строгий 😁🏋️♀️
В часовом перерыве сделала небольшую тренеровку на верх +
✅ День 10 отжимания
с ног: 12 часть из них косячные,
с коленок: 10 часть из них косячные.
Отдыха не было и поэтому отжимания снова волнами с левой руки, ну
хоть поясница перестала гнуться.
На негативных подтягиваниях далеко не уедешь, так что решила снова
подружиться с гравитном, вроде бы ничего, включу его в
программу.
У нас в зале два вида и шкала нагрузки выглядит по-разному. В одном
разница 10 кг, но есть более точная настройка.
На комбате сегодня не сбегала из зала на нелюбимом трудном месте,
удалось пережить этот блок, сразу за ним идёт мой любимый с
движениями из муай-тай. Я стараюсь, но обычно у меня девчачие
удары, а в связке с ногами удается включить силу девчачих кулачков
👊😈
Сегодня занимались с девушкой, которая захваливает мои изменения,
каждому бы такого замечательного фаната в начинаниях 😉
Я мало с кем в клубе общаюсь, в зоне бассейна приятно проболтали и
погрелись на солнышке кучу времени 😌