Памп, комбат и прогулки с Эмильенчиком под дождем 🌧️🐩 +
✅ день 23 отжимания
с ног: 11, хорошие,
с коленок: 20, часть косячных.
На пампе отлично занималась, поставила вес побольше на руки, очень
устали. А когда закончили девченка возле меня потянула руки и у нее
здорово видно плечи и бицепсы 😍 мне тоже надо.
Очень нравится когда в спокойном состоянии руки обычные, а когда
работают видно что есть мышцы.
На приседания тоже немножко повысила вес, колени вроде не
против.
Сегодня пасмурно и спала опять меньше чем надо, это чувствуется.
Так что на комбате классные периоды четкости и силы сменялись
кратковременным тупингом шалтай-болтай каратистки 😁
Самое клёвое что продолжая делать ко мне возвращались силы 😃 совсем
не знакомое мне ощущение — нравится.
Сразу после занятия очень хотелось лечь отдохнуть, но то одно, то
другое, наконец приготовила оливье и сделала слойки с творогом, а
отжималась за 10 минут до полуночи. До любимой кроватки дошла в
полпервого, какой-то очень длинный путь к ней сегодня и похоже
из-за этого периодически ходила злюкой.
Зато по еде я умничка 😉 а ещё случайно нашла где взять В9 — в
свекле есть.