Дневник питания за 23.04.2025

Давно хотела написать: как ты быстро восстанавливаешься!👍💪🏻
Я в отжиманиях раньше делала минуту отдыха между подходами, сейчас вообще до трех довела 😅

Полина, "как ты быстро восстанавливаешься!" — ну это громко сказано, следующие подходы у меня ж не зря хуже. А когда мне больше нужно было восстанавливаться я вообще не отжималась 😁
Заметила что в большей степени зависит от общего состояния, бывало меня забалтывали между подходами и перерыв даже больше 5 минут особо не влиял на качество следующих. И сильно комфортнее отжиматься после какой-то тренеровки, а не так размяла руки и давай.

"Я в отжиманиях раньше делала минуту отдыха между подходами, сейчас вообще до трех довела 😅" — а ты ж вроде в силовую тренеровку включаешь отжимания? У меня ж отжимания и есть силовая 😁
Да и настрой в тренажерке у многих взять побольше, а потом перевести дух, мне такой темп очень по душе.

Ужин может и не фотогеничный, но мне теперь хочется гречки))

Почему решили прокачивать именно отжимания?)

Валерия, "теперь хочется гречки))" — это ж здорово, учитывая ее показатели 😉

Отжимания раньше совсем не выходили, а когда начало получаться захотела научиться делать качественно и стабильно.

Юна, какая Вы молодец!

Гречка по планам в выходные))

Валерия, спасибо, стараюсь 😉
"Гречка по планам в выходные))" — супер 👍 А вы на несколько дней вперёд рацион составляете?

Юна, стараюсь) но в течение дня могу редактировать)

Валерия, круто, я обычно с вечера составляю, на несколько дней планировать — это какой-то дисциплины 👍 Я частенько редактирую.

Юна, Да, всегда можно отредактировать! А не всегда можно спрогнозировать, что потребует душа))