Памп, танцы и лоубади 🏋️♀️💃🍑
+ активный / пасивный вис на турнике 50/30,30.
Сегодня вышла объемная тренеровка, собиралась на два занятия, на
третье осталась потому что были силы и очень давно морожусь от этой
тренеровки. Сейчас явно период когда у меня прилив сил, пользуюсь
моментом 🙂
Памп хороший, вел второй отличный тренер, дал последний релиз от
которого я успела отвыкнуть, наш даёт сложный старый чтоб мы не
расслаблялись 😁
Танцы проводили на улице, тепло хорошо, по танцам тоже новый релиз,
движения не знаю, поэтому подтупливала хорошо, но честно старалась.
По атмосфере в зале круче, музыка громче и больше заряжает.
Ну и лоубади, вот уж попная тренеровка, почти три часа прошло с
окончания тренеровки, а я до сих пор чувствую ягодицы ❤️🔥
На тренеровке, кстати норм было. Пообещали что в следующий раз
будет сложнее, подумаю стоит ли идти 😁
По еде норм, наколдовал себе рацион чтоб вписать вареники с
лисичками 😋
И распробовала свою кексозапеканку, зря я наговаривала на нее,
вполне приличная на вкус, единственное бжу не очень потому что из
рикоты делала.
Ещё сегодня наконец выспалась 🎉
Забавно последний сон даже помню.
Я то ли в зале то ли в тренажерке, тренер дал задание подтягиваться
и я зная что сил мне не хватит собиралась найти резинку, но как и в
жизни, не нашла ее, а была в предвкушении что подтянусь.
Резинки-петли в тренажерке давненько нашла, разного сопротивления,
но не стала пробовать подтянуться и уже третью неделю высматриваю и
есть только лёгкие.
Похоже придется мне учится самой подтягиваться 🥵