Дневник питания за 13.07.2025

Памп отлично, встретила девченку с которой давно познакомилась, такая милая, очень приятная энергетика у нее 🙂 Заметила закономерность только с кем-то познакомлюсь, как человек перестает заниматься, поэтому сейчас прям люблю встречать этих людей 😌

Ещё подметила, что на памп и комбат начали ходить девчонки которых видела только на мягких тренеровках вроде йоги, видно что им сложно.
Дурацкое во мне хвастается какая я молодец, но ведь совершенно лишнее сравнивать свое продолжение с их началом. Очень нравится как тренеры всегда находят за что похвалить новичка и как подстегнуть продолжающего 👍

На сайкле было хорошо, я опоздала и чёт возилась с настройкой велика, зато прочувствовала как не удобно крутить педали с неподходящей высотой сидушки и руля. Вышла мокрая, можно я похвастаюсь своими каплями и прессом? я ещё не привыкла 😁 и он виден только после тренеровки в определенных положениях.

По травмам. Походу мне можно рубрику вести 😁 Синяки на танцах само-собой появились, а вчера в бассейне нога соскользнула со ступеньки и прилично ударилась, смешно и больно жуть, на сайкле ощущалось. Ну и мои многострадальные ладони, я ж не удержалась и таки пошла опять по рукоходу, разодрала всю правую ладонь, плавать больно, мыться больно, выкрутить купальник побоялась, ветер подул больно, ну а когда заклеила бф-клеем со спиртом, аж застонать захотелось так жгло. Может я после этого начну перчатки использовать?
После шаганий руками похоже немного потянула какие-то мышцы спереди в районе плеч, а левая лопатка болит уже больше недели, повезло что я это чувствую только при вращении головой.
Вот бы научиться получше все делать, а то заживает вообще небыстро 😐

Вешу 55 кг. Никогда бы не подумала что можно столько есть и снизить вес.
Сегодня приготовила незапланированную уху. Купила упаковку стейков горбуши, а там половина кусочков из хвостовой части. Я из тех, кто любит супы, т.ч. вышла отличная возможность разнообразить рацион 😉