Дневник питания за 22.09.2025

«прям теплынь +27°»
З - зависть!
«Прошла рукоход туда и обратно»
Поздравляю! 🥳
Ладошки пусть быстрее заживают! Я тут подумала: если перчатки совсем неудобно, может ладони каким-нибудь пластырем асептическим заклеивать? Или бинтами обматывать эластичными? Слабо себе это представляю, но хочется найти выход, а то это ж не дело, когда ладони почти каждый раз в хламину 🥲

Полина, на счёт теплого денёчка сама себе позавидовала и еле поверила такой температуре 😉

"Ладошки пусть быстрее заживают!" — спасибо, стараюсь им "спасателем" помогать 🙂

"Слабо себе это представляю, но хочется найти выход, а то это ж не дело, когда ладони почти каждый раз в хламину 🥲" — в хламину очень точное определение 👍😁
По поводу пластыря, спасибо за идею, стоит попробовать. Бинты у меня только широкие, пока не знаю как можно применить их.
Я по большей части шла загорать и тренеровку устроила пока солнце на время зашло за дом, поэтому провтыкала и не взяла перчатки, ну и магнезия дома скучает несколько месяцев, некоторые говорят что она помогает.

Ещё заметила что убиваю ладони именно когда раскачиваюсь на подъёме перекладин, в Парке Победы подъемов меньше и руки натираются не сильно. Из этого думаю можно попробовать уменьшить раскачку и больше подтягиваться или научиться раскачиваться телом без трения ладоней. Как-то же гимнасты и турникмены выдерживают длительные тренеровки 😉
Надеюсь понятно написала 🙂

Юна, «Ещё заметила что убиваю ладони именно когда раскачиваюсь на подъёме перекладин»
Попалось вчера фото ладони одного тренера, который возвращался с тренировки по гимнастике. Комментарий был: через это проходят все, кто крутит на перекладине 🤷
Так что да, походу раскачка для ладошек - это бо-бо(

Полина, оёёй, бедные ладошки, даже кровь проступила 😲 как же им тренеры ничего не советуют на занятии? Или это своеобразное посвящение как синяки на high heels 🤔

Полина, 🫣🫢 ваай

Юна, «как же им тренеры ничего не советуют на занятии?»
НУ, это ладони тренера) «Когда слишком увлекся»
Спросила, что с этим делать. Ответ:
«Там совет только один - две недели не трогать турник . К сожалению по-другому никак». Ну а так да. Специальным образом наложенные повязки из бинтов и ранозаживляющим мази. Из тех, что упоминались: повязка Бранолинд Н и мазь Стелланин.
Но думаю, ты больше меня должна быть в теме) Потому что чаще с этим сталкивалась и явно уже гуглила) Думаю, что «спасатель» не хуже)

Малина, ага 🥴

Полина, его инстаграм, если что) https://www.instagram.com/el_dragon_fitness/

Полина, "НУ, это ладони тренера) «Когда слишком увлекся»" — о, тогда понятно, все мои разобранные руки как раз в таком состоянии и получались. Я в принципе даже чувствую когда начинается, в этот момент не болит совсем, просто знаешь что перебор случается прямо сейчас, но доделать хочется 😀

Честно говоря ничего не гуглила и обычно для ладоней использую "ранозаживляющее время" и грустное лицо проходя мимо турников 😁 когда вспомню уже спасатель и обычный крем, а верхом сознательности считаю одевание перчаток при мытье посуды ☝🏼

"повязка Бранолинд Н и мазь Стелланин" — спасибо за наводку 😘 буду иметь в виду, раз с сознательностью и перчатками лажа 😉