Бокс, катания на самокате и день 28 марафона стойка на руках
🥊🛴🤸♀️
Занятие по боксу как обычно любовь, мои ноги по прежнему
отказываются работать рядом с грушей, зато в паре с моей шустрой
партнёршей сильно лучше.
Сегодня вышло использовать приём в пятнашках который Миша дал на
персоналке и он как раз увидел, так обрадовался 😁
Заминка сегодня была отжимания 20/15/10 с чередованием скакалки.
Миша решил что мы с Ксюшей матёрые девченки и отжиматься нам нужно
на кулаках, а я и не против 😉
Правда в прошлый раз и сегодня правый кулак дрожал, а когда делала
задание марафона поняла что это скорее всего от стойки на руках, в
прошлый раз я сильно давила на пятку ладони и видимо стабильность
потерялась.
Итак, по марафону мои радости. Я не быстро учусь и быстро забываю,
но не делала 8 дней, и довольно быстро с куба закинула ногу, а
главное вообще без страха, кайф 🥳
Вышло не сразу, запястья сразу заныли, тут я остаюсь мной, но без
страха это победа.
Помня что пяткой ладони давить не правильно и запястья снова
заболели, старалась давить согнутыми пальцами — работает и болит
меньше.
На первом фото слева это я в первый раз зашла в стойку и еле
простояла 30 секунд, а справа когда уже освоилась, и вроде бы
должна была устать, простояла минуту 🥳
Вообще по марафону постоянное задание в течении пяти дней: зайти в
стойку на руках с замахом ноги и ловить баланс. Либо упрощённые
версии, свою я себе засчитала 😉 Переменное задание смена ноги с
стойке на руках — по 10 сек.
Два подхода.
Тренеры пишут что на это уходит 8-10 минут, у меня пока час.
На третьем фото сверху как я валюсь с круглой спиной когда стою до
последнего. Мне очень нравиться как красиво обычно сходять со
стойки, опуская прямую ногу и поднимаясь с прямой спиной, буду
учиться.
На скрине снизу слева я с опаской поднимала вторую ногу прессом и
упираясь сильно спиной в стену, потом осмелела и справа видно что
интуитивно начала одной ногой делать замах, а второй отталкиваться
(так ведь так и нужно 😉, этот куб я поставила потому что не могу
долететь до стены, может теперь смогу 🙂).
По еде сегодня перебор и похоже я решила награждать тело за то, что
оно согласно терпеть мои тренеровки и чтоб скорее восстанавливалось
😉
Ну да ладно, хочу рассказать про афигенское для меня кулинарное
открытие, я приготовила сегодня Жюльен с тыквой. Как обычно по
наитию накупила продуктов и поняла что у меня все есть для Жюльена
и тыква, пошуршала в Гугле и оказалось такой рецептик имеется. Это
супервкусно, от души мой рекомендасьен 😋
Ещё из открытий, пластовой творог можно сделать вкуснее.
250 гр. творога + упаковка творожка Савушкин с миндалем и кокосом,
это нечто, выходит в меру сладкий и здорово попадается
миндаль.
Из не полезного, но вкусно, угостили меня кексами Ягодное лукошко,
на кекс не похоже, но начинка супер, очень зашли мне 😉