Внеочередной поход в клуб без танцев 🥲
High heels, комбат, растяжка и прогулка с великом
👯♀️🥋🤸♀️🚴♀️
Поход вышел не так как я ожидала, собирались совместить танцы с
отмечаем дня рождения девченки которая в прошлый раз слилась.
Слилась и в этот раз, а Машка была уставшая и вместо "расслабься и
получай удовольствие" мы ушли в дебри обсуждений трудностей
жизни.
Решительно настроена сократить обсуждения и перейти к действиям в
сторону ревизии трудностей и учиться справлять с ними. Раз я стала
сильнее физически, перестала думать что ручки слабые, а попа
тяжёлая, то и психологически справлюсь 😃
Прогулялись по утреней солнечной Москве и вернулись домой на метро,
эта картинка мне очень понравилась 😍
Спала 4 часа, еле встала, но отказать себе в high heels точно не
собиралась. В этот раз учили связку с мотивами афро, буду
счастлива, когда научусь выражать телом ощущения от этой
невероятной музыки 😌
Потом естеСно осталась на комбат.
Я решила пока тренить без прыжков и низко не садиться на одной
ноге, поэтому было ощущение, что я доптренер для демонстрации
упрощённых опций упражнения 😁 Понравилось, так достаточно сил и
времени чтоб поработать над техникой.
Ещё девченка подбила сходить на растяжку, я ее избегаю уже
несколько месяцев как мышцу понянула, ну норм, почувствовала все
что у меня болит на постоянной основе в мягких тренеровках и что
растяжка состояние не улучшит 🙂
Ещё такая погода отличная, что я посчитала своим долгом прогуляться
в Парк Победы. Такая красота, а вместо мороженного нашла во
Вкусвиле шикарный десерт из мякоти банана, маракуйи и
ананаса.
По еде ну очень все приблизительно и лень вбивать рецепты, т.ч.
объем и витамины сегодня указаны на отстань, но точно не больше
😁
В клубе опять ела рамэн и попробовала арбузный сидр, вкусно, мне
кажется если арбуз забродит будет такой же вкус, только без газа 😄