Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Omega 3 [VP Laboratory] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Запеченная овсянка |
150
|
245 | 11 | 8.9 | 30 |
Творожное суфле с шоколадом |
50
|
97.2 | 5.4 | 5.4 | 6.9 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Кокосовая Паста [Благодар] |
7
|
41.4 | 0.9 | 4.6 | 1 |
Итого | 248 | 432 | 18 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Птичье Молоко (Масконти) |
50
|
222 | 2.1 | 11.4 | 28.9 |
Итого | 50 | 222 | 2 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль Стручковая Резаная [Просто] |
100
|
25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Филе Индейки Малое [Краснобор] |
64
|
83.2 | 12.2 | 3.8 | 0 |
Масло оливковое (Масла и жиры) |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
125
|
138.8 | 3.2 | 1.1 | 28.7 |
Сыр Российский [Город Сыра] |
20
|
65 | 5 | 5 | 0 |
Итого | 310 | 320 | 22 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое печенье с протеином |
8
|
19.5 | 1.6 | 1.1 | 0.7 |
Творожно-йогуртовая запеканка |
23
|
69.3 | 6.5 | 2.9 | 4.1 |
Творог Топленый с Изюмом [Родная Природа] |
80
|
133.6 | 12 | 4 | 5.6 |
Итого | 111 | 222 | 20 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% (Сыры и творог) |
160
|
193.6 | 27.5 | 8 | 2.9 |
Отруби Пшеничные [Диадар] |
20
|
37.6 | 2.7 | 0.6 | 5.3 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 285 | 280 | 30 | 9 | 18 |
Итого за день | 1004 | 1477 | 93 | 59 | 136 |