Таша Зайченко
23.01.2017 08:40
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Даниссимо с хрустящими шариками |
100
|
151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Итого | 300 | 207 | 5.1 | 7.3 | 30.1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Nestle Fitness с фруктами |
23.5
|
82.7 | 1.5 | 0.6 | 17.8 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 83.5 | 241.6 | 4.6 | 4.7 | 45 |
| Итого за день | 383.5 | 448.6 | 9.7 | 12 | 75.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-12-10
Калорийность: 2080 кКал
2025-12-14
Калорийность: 2199 кКал
2025-12-20
Калорийность: 2235 кКал
Интересные блоги
19-12-2025
день третий
смотрю общую ленту и там такое ощущение что на сай...
21-12-2025
Дневник питания за 20.12.2025
Вечерний бассейн, 10 кругов и порастягивалась у по...
16-12-2025
Всем привет.Захожу время от времени.
Ощущение что домой попала. Очень уютно и люди те ж...
Новые рецепты
