Таша Зайченко
23.01.2017 08:40
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Даниссимо с хрустящими шариками |
100
|
151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Итого | 300 | 207 | 5.1 | 7.3 | 30.1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Nestle Fitness с фруктами |
23.5
|
82.7 | 1.5 | 0.6 | 17.8 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 83.5 | 241.6 | 4.6 | 4.7 | 45 |
| Итого за день | 383.5 | 448.6 | 9.7 | 12 | 75.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
08-04-2024
Дневник питания за 07.04.2024
Треску ничто не может спасти, даже Дор Блю. Да и в...
Новые рецепты
