Ольга Савинова
26.01.2017 09:24
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники картофельные по 1-242 (Жарка)
110
110.1 2.8 4.5 14.3
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Паштет печеночный
10
30.1 1.2 2.8 0.3
Шоколадный батончик POWER BAR
100
363 14.2 3.1 69.6
Ржаной хлеб
30
77.7 2.6 1 14.5
Ветчина в форме
30
83.6 6.8 6.3 0
Сыр, с голубой плесенью
10
35.3 2.1 2.9 0.2
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Капуста жареная
100
60.6 2.8 3.3 5.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Протеин
1
120 25 1 2
Молоко коровье, с кофе 3,2%
100
58 2.9 3.2 4.7
Хлебец Клюквенный
2
64 1.8 0.4 13.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Савинова
25.01.2017 11:17
Привет, меня зовут Ольга и мне 31.
Уже лет 10 борюсь с лишним как мне кажется весом))) на самом деле у меня в первую очередь образуется жир на животе и этот фартук меня раздражает все время ⌛
Занимаюсь в тренажерном зале уже год без перерыва.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ