Привет всем! Вот мой первый отчетик по питанию. Если есть что рассказать или посоветовать- буду рада!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Dr.Korner Злаковый коктейль клюквенный
30
99 2 0 21
Творог 5%
150
181 25 7 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов со Свининой и Пряностями
200
302 16 8 59
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
250
132 7 6 10
Хлебцы Dr.Korner Злаковый коктейль клюквенный
60
199 4 0 43
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма с Курицей
150
282 8 14 30
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салаты Белая Дача Капуста с морковью
150
40 2 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Не понятно, почему программа считает, что я это сделала за 16 мину, но у меня ушло почти два часа и умоталась я как собака. Уже прошли сутки, а ноги тяжко напрячь
Жим ногами в тренажёре под углом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
30
30
35
35
35
2475
Жим в грудном тренажёре сидя
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
10
10
10
45
Вес снаряда
10
10
10
10
450
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
6
6
упражнения на растяжку
1
2
Итог
Время
10
10
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
0
0
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
20
20
20
25
1275
Жим гантелей сидя
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
6
6
6
8
260
Сгибание ног в тренажёре сидя
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
35
35
35
35
2100
Итоги за день
Энергозатраты: 159 ккал
Количество повторений: 340 раз
Тоннаж: 6560 кг
Время: 16 мин
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ