Оля Бурилова
17.02.2017 08:57
Сегодня сорвалась на конфеты
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1 | 4 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20 | 1 | 1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магникум В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
2
|
16 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 644 | 142 | 5 | 5 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
300
|
162 | 6 | 9 | 15 |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) |
60
|
322 | 11 | 28 | 4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
100
|
533 | 6 | 30 | 56 |
| Итого | 460 | 1017 | 25 | 68 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) |
50
|
268 | 9 | 23 | 3 |
| Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 580 | 329 | 10 | 24 | 16 |
| Итого за день | 1684 | 1489 | 41 | 97 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
