Август Чумилин
18.02.2017 10:40
жирно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца, целиком, жареные |
100
|
196 | 13 | 14 | 0 |
| Жир свиной топленый |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| Кетчуп |
10
|
11 | 0 | 0 | 2 |
| Хлеб белый |
30
|
79 | 2 | 1 | 14 |
| Чай с лимоном |
270
|
111 | 0 | 0 | 28 |
| Конфеты шоколадные |
39
|
221 | 1 | 15 | 21 |
| Итого | 459 | 709 | 18 | 41 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
89
|
85 | 1 | 0 | 18 |
| Конфеты шоколадные |
26
|
147 | 1 | 10 | 14 |
| Чай с лимоном |
270
|
111 | 0 | 0 | 28 |
| Кекс к кофе, с кремом и шоколадной глазурью |
134
|
443 | 6 | 14 | 72 |
| Водка |
200
|
470 | 0 | 0 | 0 |
| Огурцы маринованные, сладкие |
100
|
130 | 0 | 0 | 35 |
| Пюре картофельное |
200
|
224 | 5 | 11 | 25 |
| Котлеты рыбные любительские |
100
|
148 | 10 | 8 | 8 |
| Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
200
|
363 | 18 | 26 | 14 |
| Итого | 1419 | 2123 | 44 | 72 | 218 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
349
|
491 | 69 | 17 | 14 |
| Вода |
182
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь по-корейски |
100
|
232 | 0 | 23 | 4 |
| Итого | 631 | 724 | 70 | 41 | 18 |
| Итого за день | 2509 | 3557 | 133 | 154 | 304 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-12-2025
Дневник тренировок за 10.12.2025
Пора ставить напоминалку - включи часы перед разми...
11-12-2025
Дневник питания за 10.12.2025
▪️Обычный хороший день!) Успела посидеть на жопке ...
09-12-2025
Друзья, как оплатить приложение из-за границы? 🥲 П...
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Лучшие рационы
