Неля Мамина
31.07.2017 01:38

Творожные палочки

Калорийность - 214.8 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 14.3 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог «Столовый» 2,0% жирности 200 г
Сыр российский 200 г
Яйцо куриное 120 г
Укроп 50 г
Лук зеленый (перо) 50 г
Чеснок, сырой 20 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь 20 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Сыр натереть на мелкой терке. Зелень мелко нарезать. Смешать творог и яйца. Добавить сыр, перемешать. Добавить зелень и выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать. Если масса получилась слишком жидкая, добавьте немного муки. Из получившейся массы вылепить палочки и обвалять их в панировочных сухарях. Масло разогреть, выложить палочки. Жарить до золотистого цвета .Перевернуть, пожарить с другой стороны.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 214.8 кКал 12.76%
Белки 15.8 г 20.79%
Жиры 14.3 г 25.54%
Углеводы 4.7 г 2.15%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
23.7%
b-car
10.8%
В1
4.9%
B2
15%
Холин
11.9%
B5
7.1%
B6
8.7%
B9
7.2%
B12
31%
C
12%
D
6.9%
E
11.7%
H
11.7%
вит.К
11.4%
PP
19.4%
Калий
5.4%
Ca
33.8%
Si
~
Mg
7%
Na
24.3%
Ph
31.6%
Cl
2.9%
Fe
6.7%
I
2.4%
Co
28.7%
Mn
9.4%
Cu
8%
Mo
6.8%
Se
28.4%
F
0.5%
Cr
2%
Zn
12.6%
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты