Блог
Войти
Я Ем
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Я Ем
10.04.2017 21:43
Старт проекта-Ноябрь 2015-го, вес-97 кг. Вес сегод...
Старт проекта-Ноябрь 2015-го, вес-97 кг. Вес сегодня-73 кг, добиться такого результата мне помог дневник питания Зожника.
7
8
Я Ем
07.04.2017 20:17
После того, как стал есть китайскими палочками поя...
После того, как стал есть китайскими палочками появилась проблема-как съесть норму за день? Сытость ощущается, а до сих пор недобор в 400 ккалорий.
1
6
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
02-07-2025
Дневник питания и тренировок за 01.07.2025
Сегодня был второй эксперимент фило. Опять неудачн...
3
9
Lara
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Сегодня разнообразила меню, добавила немного фрукт...
2
9
Полина
03-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
▪️Ну что, можете меня поздравить: сегодня впервые ...
2
8
Полина
05-07-2025
Дневник питания и тренировок за 04.07.2025
Муж купил почти 4 кило вишни. Вчера наварили компо...
4
6
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
Автор
Alexandra M
56.5
5
3.6
0.8
16
3
0
Ночные оладушки
Автор
Alexandra M
222.9
8.5
2.9
40.5
3
2
1
Икра баклажанная
Автор
Анна
85.3
1.8
5.8
6.3
14
2
0
Лучшие рационы
Юна
2025-07-03
Калорийность:
2086 кКал
Витамины и минералы:
97%
Юна
2025-07-02
Калорийность:
2159 кКал
Витамины и минералы:
91%
Ян
2025-07-07
Калорийность:
2127 кКал
Витамины и минералы:
90%