Марина Шипунова
10.05.2017 10:38
мой путь похудения.Второй день стараюсь придерживаться пп, от отсутствие сладкого
сказывается, начало подташнивать... мозг изыскивает путь ))как бы ,
где то.. и что то съесть вкусного. Что то рано началось (((...
Главное втянутся
1
9
Марина Шипунова
10.05.2017 08:54
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с молоком |
300
|
129 | 2 | 2 | 24 |
| Итого | 300 | 129 | 2 | 2 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
180
|
205 | 16 | 0 | 35 |
| Итого | 180 | 205 | 16 | 0 | 35 |
| Итого за день | 480 | 334 | 18 | 3 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
11-12-2025
Дневник тренировок за 10.12.2025
Пора ставить напоминалку - включи часы перед разми...
12-12-2025
Дневник тренировок за 11.12.2025
Сытный день. Даже медовуха вписалась. И скумбрия. ...
12-12-2025
Дневник питания за 12.12.2025
Аквакомбат, йога 🏊♀️🧘♀️
Сегодня были отличные ...
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лучшие рационы