Марина Шипунова
10.05.2017 10:38
мой путь похудения.Второй день стараюсь придерживаться пп, от отсутствие сладкого
сказывается, начало подташнивать... мозг изыскивает путь ))как бы ,
где то.. и что то съесть вкусного. Что то рано началось (((...
Главное втянутся
1
9
Марина Шипунова
10.05.2017 08:54
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с молоком |
300
|
129 | 2 | 2 | 24 |
| Итого | 300 | 129 | 2 | 2 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
180
|
205 | 16 | 0 | 35 |
| Итого | 180 | 205 | 16 | 0 | 35 |
| Итого за день | 480 | 334 | 18 | 3 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Интересные блоги
30-06-2025
Дневник питания и тренировок за 29.06.2025
Ужин сегодня отмечен приблизительно, потому что в ...
29-06-2025
Дневник питания и тренировок за 28.06.2025
▪️Я не дождалась доставки от wildberries, отменила...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Операция `прощайте отеки` без таблеток официально ...
