Инга Лебедева
24.06.2017 07:32
Дневник питания за 24.06.2017
Вот такой у меня сегодня красивый завтрак. Правда еще кофе будет,
но пока муж варит кофе, закинусь кефирчиком)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
280
|
148 | 8 | 7 | 11 |
| Отруби пшеничные |
15
|
24 | 2 | 0 | 2 |
| Апельсин |
170
|
73 | 1 | 0 | 13 |
| Итого | 465 | 246 | 12 | 7 | 27 |
| Итого за день | 465 | 246 | 12 | 7 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
31-10-2025
Пастила и жареные зеленые яблоки
Исследование глубокое показало, что новое деревенс...
Новые рецепты
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Лучшие рационы
