Анна Двери Бильярд
17.05.2017 16:44
первый день
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша Nestle молочная с яблоком |
150
|
633 | 18 | 15 | 106 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 636 | 18 | 15 | 107 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша Nestle молочная с яблоком |
150
|
633 | 18 | 15 | 106 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 636 | 18 | 15 | 107 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181 | 7 | 2 | 33 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
| Масло сливочное, подсоленное |
5
|
35 | 0 | 4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Кофейный холодный напиток |
100
|
131 | 1 | 10 | 7 |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 785 | 418 | 11 | 21 | 46 |
| Итого за день | 1685 | 1690 | 47 | 51 | 261 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Интересные блоги
19-12-2025
день третий
смотрю общую ленту и там такое ощущение что на сай...
22-12-2025
Дневник питания за 21.12.2025
▪️Я всё. Экзамен сдан. Это было быстро и безболезн...
17-12-2025
Дневник питания за 16.12.2025
▪️Sotka. Day 86. 6 австралийских в Смите. 6 подход...
Лучшие рационы
