первый день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша Nestle молочная с яблоком
150
633 18 15 106
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша Nestle молочная с яблоком
150
633 18 15 106
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
180
181 7 2 33
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
57 1 4 3
Масло сливочное, подсоленное
5
35 0 4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0
Кофейный холодный напиток
100
131 1 10 7
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
100
9 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги