Sot Eclair
21.06.2017 15:36
1
Первая тренировка 08:30 10:00
Глубокие приседания с гирями
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
0 |
0 |
0 |
50 |
|
Вес снаряда |
5 |
0 |
0 |
0 |
250 |
Выпады в бок
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
|
Вес снаряда |
3.5 |
87 |
Приседания с гантелями
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
5 |
100 |
Разведение ног в тренажере
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
10 |
500 |
Сведение ног в тренажёре
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
10 |
500 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Выпады с гантелями
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
5 |
250 |
Результаты за день
Энергозатраты: 165 ккал
Количество повторений: 245 раз
Тоннаж: 1687.5 кг
Время: 15 мин
Лучшие рационы
2021-04-09
Калорийность: 1059 кКал
2021-04-08
Калорийность: 1044 кКал
2021-04-01
Калорийность: 1131 кКал
Интересные блоги
12-04-2021
Дневник питания за 12.04.2021
Вот и вернулась я из отпуска. Был он замечательным...
13-04-2021
Дневник питания за 13.04.2021
Сегодня вес впервые преодолел психологический рубе...
15-04-2021
Дневник питания за 14.04.2021
Наблюдая за растущим калоражем, вчера переживала. ...
Новые рецепты
