Дневник питания за 31.05.2020

Очередной эпический ливень. Крыша держит отлично.
Круглосуточно чищу канаву. Утром чуть сбился с графика и привет, за билась одна из труб у соседей и нас начало подтапливать. Плащ и самого не убираю уже даже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	200	218	5.6	6.8	33.6
Абрикосовый джем	45	124.2	0.2	0	32.2
Пита [Хлебобулочные изделия]	80	193.6	5.9	0.6	39.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	420	828	25	27	119

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	350	232.1	6	16.8	14.7
Пита [Хлебобулочные изделия]	80	193.6	5.9	0.6	39.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Творожное Печенье [Хлебный Спас]	130	572	10.4	22.1	81.9
Итого	600	1143	31	51	136

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4522	1972	56	79	256

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 31.05.2020 18:08

Пока идет дождь, расчехлил фрезер, давно купил, но все никак не начну пользоваться..
И давно хотел попробовать соорудить стол с плиткой.)
Нашел пару плиток, кусок бруса и мебельный щит.)
Что то такое вот получилось.
Считаю для эксперимента - вполне.)