Дневник питания за 16.08.2020

Первую половину дня ездили по делам в город, в это время на новый участок завезли 10 камазов земли, и разровняли наконец-то.
За вторую половину успел сделать вторые перила. Получилось годно.)
Осталось покрасить.
По еде все то же самое, что и вчера.) разнообразием не пахнет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	75	196.5	5.6	2.2	38.6
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	75	112.5	5.7	7.6	5.5
Колбаса варено-копченая московская	50	203	9.6	18.3	0.1
Итого	205	529	21	28	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	75	196.5	5.6	2.2	38.6
Борщ	350	202	13.3	10.1	15.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Итого	445	561	19	30	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сидр [Напитки алкогольные]	350	409.5	0.7	1.1	101.1
Итого	350	409	0	1	101

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Витамин Е-400	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	3505	0	0	0	0
Итого за день	4505	1500	41	59	202