Nika Nika
17.07.2017 11:25
Никогда бы не подумала, что мой завтрак настолько калорийный...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55 | 1 | 0 | 11 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 (Тушение) |
100
|
119 | 5 | 6 | 9 |
| Банан |
110
|
105 | 1 | 0 | 23 |
| Сыр Маасдам |
30
|
105 | 7 | 7 | 0 |
| Баклажаны (Припускание) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
| Итого | 500 | 448 | 16 | 15 | 59 |
| Итого за день | 500 | 448 | 16 | 15 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Намазка из тунца
147.2
17.6
7.8
1.7
11
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Лучшие рационы
Интересные блоги
