Вадим Волков
13.10.2017 01:19
Калорийность - 154.2 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 23.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сироп из шиповника | 30 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 45 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В одну часть желатина (15г) налить три части воды (45мл), размешать
ложкой. Поставить в микроволновку на 10 секунд, вынуть, размешать,
добавить две части сиропа шиповника (30мл), размешать, поставить в
холодильник на 10-20 минут. 30г такого продукта содержит дневную
норму коллагена, также содержит витамин C без которого коллаген не
будет усваиваться. Употребляется для укрепления тканей суставов и
связочного аппарата, ПОСЛЕ еды.
https://youtu.be/ctjzGZFEWS8?t=13m35s
https://youtu.be/ctjzGZFEWS8?t=13m35s
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.2 кКал | 9.16% | |
| Белки | 14.6 г | 19.21% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 23.6 г | 10.78% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.4%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
148%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
12.4%
Калий
0.5%
Ca
12.4%
Si
~
Mg
3.9%
Na
0.2%
P
7.7%
Cl
0%
Fe
4.5%
I
~
Co
~
Mn
0.9%
Cu
26.2%
Mo
~
Se
~
F
1.3%
Cr
~
Zn
~
1
Лучшие рационы
2024-12-05
Калорийность: 1668 кКал
2024-12-06
Калорийность: 1828 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1714 кКал
Интересные блоги
23-12-2024
Дневник питания за 22.12.2024
«Девочки, я плачу!» (с) Селедка наконец-то дождала...
17-12-2024
Учусь копить 😀
34 - самое время учиться финансовой грамотности, н...
23-12-2024
Дневник питания за 22.12.2024
За эту неделю ставлю себе пятерку.
Ходила на памп,...
Новые рецепты
